Tim Schreder kennt man als junges, engagiertes Gesicht des deutschen Fernsehens – als Moderator, Reporter, Autor und Regisseur.
Mit Anfang 20 berichtete er für das ZDF-Kindernachrichtenformat logo! aus aller Welt, heute produziert er mit seiner eigenen Firma erzaehlfabrik preisgekrönte Dokumentationen für ARD, ZDF, ARTE und das Y-Kollektiv. Dabei geht es ihm nie nur um Geschichten, sondern um Substanz – um Themen, die bewegen und bleiben. Sein aktuelles Herzensthema: Langlebigkeit. Seit er selbst Vater wurde und inspiriert von intensiven Recherchereisen rund um den Globus, beschäftigt sich Tim Schreder mit der Frage, wie wir nicht nur länger leben – sondern vor allem länger gesund, leistungsfähig und glücklich sein können.
Gemeinsam mit seiner Frau Jennifer Sieglar hat er ein Buch dazu veröffentlicht: Einfach nicht altern?
Tim Schreder im Interview
1. Welche Kernthemen enthalten Ihre Vorträge?
Meine Vorträge drehen sich um die Frage, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen, länger gesund und leistungsfähig bleiben und dadurch unsere Lebensqualität steigern können.
Dabei verbinde ich meine journalistische Erfahrung als Regisseur, Autor und Moderator mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Langlebigkeits- und Gesundheitsforschung. Anhand von mehr als 300 ausgewerteten Studien gebe ich evidenzbasierte, verständlich erklärte Strategien zu den wichtigsten Lebensbereichen: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, Supplements und soziale Faktoren wie Beziehungen und Lebenszufriedenheit.
Ich zeige, welche Maßnahmen tatsächlich wirken, wie groß ihr Einfluss auf die Lebenserwartung ist – und wie sich dieses Wissen im privaten wie beruflichen Kontext sofort umsetzen lässt.
2. Welches Publikum bzw. welche Branche erreichen Sie mit Ihrer Rede?
Mit meinen Vorträgen erreiche ich ein breites, aber gezielt interessiertes Publikum:
- Unternehmen und Führungskräfte, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Resilienz ihrer Teams langfristig stärken wollen
- Fach- und Führungspersonal aus der Gesundheits- und Fitnessbranche
- Veranstalter von Konferenzen zu Zukunft, Innovation und Gesellschaft
- sowie alle, die sich privat für ein langes, gesundes und erfülltes Leben interessieren
Besonders relevant ist mein Thema für Organisationen, die vor dem Hintergrund des demografischen Wandels Strategien suchen, um Mitarbeitende länger gesund, motiviert und produktiv zu halten.
3. Warum sind Sie ein Premium Speaker und woher nehmen Sie Ihre Kenntnisse?
Ich bringe die Perspektive eines preisgekrönten Journalisten, Regisseurs und Autors mit, der seit über 15 Jahren komplexe Themen recherchiert, verständlich aufbereitet und einem breiten Publikum zugänglich macht.
Meine Kenntnisse stammen aus intensiven, internationalen Recherchen – unter anderem für ARD, ZDF, ARTE und das Y-Kollektiv – sowie aus persönlichen Begegnungen mit führenden Köpfen der Langlebigkeits- und Gesundheitsforschung weltweit. Für unser aktuelles Buch Einfach nicht altern? habe ich gemeinsam mit meiner Frau mehr als 300 wissenschaftliche Studien ausgewertet und Expertinnen und Experten aus den Bereichen Medizin, Ernährungswissenschaft, Sportwissenschaft, Psychologie und Soziologie interviewt.
So verbinde ich fundiertes Fachwissen mit anschaulichen Beispielen, persönlichen Erfahrungen und einer spannenden Erzählweise.
4. Was bringt die Zukunft? Spielt die «Zeit» in Ihrem Metier eine Rolle? Oder Stetigkeit?
Die Zukunft wird von einem entscheidenden Faktor geprägt sein: Wir werden immer älter – und gleichzeitig wird es wichtiger denn je, diese zusätzliche Lebenszeit gesund, leistungsfähig und erfüllt zu gestalten. Langlebigkeit ist keine ferne Vision mehr, sondern eine realistische Perspektive. „Zeit“ spielt in meinem Metier deshalb eine doppelte Rolle: Zum einen, weil früh getroffene Entscheidungen zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Lebensstil unsere Gesundheit Jahrzehnte später entscheidend beeinflussen. Zum anderen, weil wir gerade jetzt – in einer Phase rasanter wissenschaftlicher Fortschritte – die Weichen stellen können, um die kommenden Jahrzehnte fitter und leistungsfähiger zu erleben. Stetigkeit bedeutet hier, gesunde Routinen zu entwickeln, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern langfristig schützen.
5. Nennen Sie uns Ihr Lebensmotto! Was möchten Sie den Zuhörern unbedingt mit auf den Weg geben?
Mein Lebensmotto ist: „Nimm dein Leben selbst in die Hand – du hast es selbst in der Hand.“
Das zieht sich durch meine gesamte Biografie: Mit 19 habe ich meine journalistische Karriere gestartet, mit Ende 20 eine eigene Produktionsfirma gegründet, und als ich Vater wurde, habe ich mein Leben noch einmal neu ausgerichtet – vom Moderator hin zum Produzenten und Regisseur. Ich bin überzeugt: Unser Leben wird maßgeblich von den Entscheidungen geprägt, die wir jeden Tag treffen.
Das gilt auch für unsere Gesundheit und Langlebigkeit. Es sind nicht allein unsere Gene oder äußeren Umstände, die bestimmen, ob wir mit 100 Jahren noch fit sind oder schon mit 70 die Lebensqualität verlieren. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement liegen in unserer Verantwortung – und jeder, egal ob Manager oder Elternteil, kann hier Veränderungen umsetzen.
In meinen Vorträgen möchte ich zeigen: Wer heute bewusst entscheidet, kann sein zukünftiges Leben gesünder, länger und erfüllter gestalten. Die Recherche zu unserem Buch hat mir noch einmal deutlich gemacht: Wir haben viel mehr Einfluss auf unser Alter(n), als wir oft glauben – und genau das möchte ich meinem Publikum mitgeben.