Jennifer Sieglar & Tim Schreder – Einfach nicht altern
Gastbeitrag von Jennifer Sieglar & Tim Schreder:
Gesund bleiben, lange leben – und dabei mehr Lebensqualität gewinnen: Die Wissenschaft zeigt, dass wir den Alterungsprozess tatsächlich verlangsamen können.
Wir alle wollen möglichst lange gesund, fit und leistungsfähig bleiben – für uns selbst, für unsere Familien, aber auch für unsere Arbeit. Gleichzeitig steht unsere Gesellschaft vor großen Herausforderungen: Wir werden älter, werden wahrscheinlich länger arbeiten müssen und die Frage, wie wir dabei gesund und leistungsfähig bleiben, wird immer drängender.
Gemeinsam haben wir – Tim Schreder und Jennifer Sieglar – uns genau dieser Frage gewidmet.
Für unser neues Buch Einfach nicht altern? sind wir dorthin gereist, wo weltweit an der Zukunft unserer Gesundheit geforscht wird.
Angefangen hat alles mit einer journalistischen Recherche für die ARD: Wir trafen in Los Angeles den Tech-Milliardär Bryan Johnson, in New York den Altersforscher Aubrey de Grey, wir sprachen mit führenden Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern der Szene – und ließen alles einordnen von Dr. Sebastian Grönke – dem Deutschen Longevity-Forscher vom Max Planck Institut in Köln.
Schnell wurde klar: Wer sich heute das Ziel setzt, gesund und mit Lebensqualität 100 oder sogar 120 Jahre alt zu werden, ist kein Träumer. Es ist möglich. Und vor allem: Nur weniger als 20 % hängt von unseren Genen ab – über 80 % haben wir selbst in der Hand. Schon kleine Veränderungen in unserem Lebensstil können einen Unterschied von 20 Jahren Lebenserwartung bedeuten.
Doch in der Praxis stehen wir vor einem Problem: Überall gibt es Tipps, Trends und teure Versprechen – von Diäten über Nahrungsergänzungsmittel bis zu Trainingsmethoden. Vieles davon ist widersprüchlich, manches sinnlos, manches sogar schädlich. In Einfach nicht altern? haben wir versucht, diesen Dschungel zu entwirren. Wir haben über 300 wissenschaftliche Studien ausgewertet und uns die wichtigsten Lebensbereiche angesehen – Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Supplements, aber auch „weiche“ Faktoren wie Beziehungen, Familie und Lebenszufriedenheit. Unser Ziel: verständlich, unabhängig und evidenzbasiert zu zeigen, was wirklich wirkt – und wie viel zusätzliche gesunde Lebenszeit sich dadurch gewinnen lässt.
In unseren Vorträgen nehmen wir das Publikum mit auf diese Reise: vom Treffen mit den Visionären der Longevity-Szene bis zu den konkreten, sofort umsetzbaren Maßnahmen für den Alltag. Wir zeigen, welche Stellschrauben in welchem Lebensbereich am meisten bringen – und wie jeder, ob privat oder im Berufsleben, länger gesund, leistungsfähig und voller Energie bleiben kann.
Für uns ist das Thema nicht nur ein Rechercheauftrag, sondern auch persönlich wichtig geworden. 2023 wurden wir Eltern – ein Moment, der unseren Blick auf Gesundheit, Fitness und Lebenszeit verändert hat. Wir wollen lange gesund bleiben – für unseren Sohn, für unsere Familie, für unsere Arbeit. Und wir wollen dieses Wissen teilen.
Jennifer Sieglar und Tim Schreder für Vorträge anfragen: 1 (704) 804 1054 oder welcome@premium-speakers.com