Ben Aldridge ist Bestsellerautor und Keynote Speaker zum Thema Resilienz. Er unterstützt Teams dabei, mental stark, anpassungsfähig und ausgeglichen zu bleiben, wenn es einmal schwierig wird.
Veränderungen sind unvermeidlich. Turbulenzen, Unsicherheit und Druck werden nicht verschwinden … aber wie wir darauf reagieren, können wir trainieren.
Ben Aldridge zeigt seinem Publikum, wie man Resilienz aufbaut, indem man bewusst und absichtlich Unbehagen sucht, bevor das Leben es für uns bestimmt. Sein Ansatz wurzelt in einer alten Praxis namens Askese: freiwilliges Aushalten von ungewohnten Situationen als Training für Herausforderungen, die wir uns nicht aussuchen können.
Durch die Verbindung von antiker Philosophie, moderner Psychologie und gelebter Erfahrung vermittelt Ben seinem Publikum einen praktischen und einprägsamen Weg, mit Unsicherheit umzugehen, unter Druck ruhig zu bleiben und durch Veränderungen zu wachsen. Seine Vorträge sind gespickt mit realen Herausforderungen, ungewöhnlichen Experimenten und viel Humor und geben dem Publikum Ideen mit auf den Weg, die es tatsächlich in die Praxis umsetzen kann.
Ben Aldridge Vortragsthemen
Jeder Vortrag kann auf ein Publikum aus den Bereichen Wirtschaft, Bildung oder Wellness zugeschnitten und von einem Workshop bis hin zu einer Keynote skaliert werden.
- Wie man sich mit Unbehagen wohlfühlt
Aufbauend auf Bens erstem Bestseller-Buch betrachtet diese Keynote Unbehagen als etwas, das man bewusst nutzen kann. Anhand von humorvollen Geschichten und praktischen Übungen zeigt er, wie das Verlassen der Komfortzone in kleinen, bewussten Schritten zu einem verlässlichen Weg zu Selbstvertrauen und Resilienz wird.
- Die Philosophie der Resilienz
Dieser Vortrag zieht eine Linie von den antiken Stoikern bis hin zur modernen kognitiven Verhaltenstherapie und gibt dem Publikum ein praktisches Instrumentarium an die Hand, um mit Widrigkeiten, Ängsten und Veränderungen umzugehen. Alles darin ist so konzipiert, dass es sofort angewendet werden kann, sobald die Teilnehmer den Raum verlassen.
- „Seriously Happy: Alte Weisheit für moderne Freude“
Was bedeutet es, gut zu leben? Ausgehend von Stoizismus, Zen, Taoismus und moderner Psychologie erkundet Ben bodenständige Wege, um in einer unvorhersehbaren Welt Freude, Resilienz und Sinn zu entwickeln.
„Ich bin davon überzeugt, dass das Verlassen unserer Komfortzone der beste Weg ist, um Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, als Mensch zu wachsen und Farbe und Abenteuer in unser Leben zu bringen.“ – Ben Aldridge
Ben’s story
Bens Weg in all das begann mit Panikattacken und lähmenden Angstzuständen. Auf der Suche nach einem Ausweg entdeckte er die antiken stoischen und kynischen Philosophen und begann, sich von deren Ideen inspirierte Herausforderungen zu stellen.
Diese waren sowohl ernsthaft als auch skurril: Eisbäder, Marathons, Triathlons, Stuntfahren, Meditation, Schlösser knacken, an ungewöhnlichen Orten schlafen, ungewohntes Essen probieren und Berge besteigen – neben bewusst peinlichen öffentlichen Experimenten wie dem Erzählen schlechter Witze vor Fremden oder dem Gassi gehen mit einer Banane im Geiste des Kynikers Diogenes. Und vieles, vieles mehr.
Die Lektion, die dahintersteckte, war einfach: Wenn man absichtlich schwierige Dinge tut, stärkt das die Widerstandsfähigkeit und hilft uns, uns auf das Chaos des Lebens vorzubereiten.
Diese Methode veränderte Bens Welt. Sie half ihm, seine Ängste zu überwinden, Unsicherheiten mit größerer Zuversicht zu begegnen und zu entdecken, dass wir oft zu weit mehr fähig sind, als wir denken. Was als persönliches Experiment begann, entwickelte sich zu einer Karriere als Bestsellerautor und internationaler Keynote-Speaker.
Seine Bücher „How to Be Comfortable with Being Uncomfortable“, „How to Control the Uncontrollable“, „Seriously Happy“ und „The Get Out of Your Comfort Zone Cards“ standen auf Bestsellerlisten und wurden in elf Sprachen übersetzt; sein neuester Titel wurde für die „Information Book Awards 2025“ nominiert.
Heute vermittelt Ben Aldridge diese Methode auf Bühnen rund um die Welt und hilft seinem Publikum dabei, besser mit Unsicherheiten umzugehen, widerstandsfähiger gegenüber Veränderungen zu werden und besser auf alles vorbereitet zu sein, was die Zukunft bringt.
Testimonials:
„Ben was incredible and we have heard so much positive feedback about his session – It was so nice to meet him, hear his inspiring experiences and then listen to colleagues relaying elements of his session and committing to give themselves challenges“ – Heathrow Airport
“Ben spoke at our team kickoff and completely delivered. He brought real context to the realities we’re facing, paired with genuinely practical advice and inspired the whole team in the process. His message about getting comfortable with being uncomfortable landed exactly right; it wasn’t just motivational, it was actionable. Our team walked away energised and equipped, not just entertained. Highly recommend Ben for any team looking for a speaker who combines substance with real impact.” – Salesforce