Die eigene Komfortzone verlassen und Grenzen austesten: Damit kennt sich Deniz Kayadelen aus. Als Weltrekordhalterin und Extremschwimmerin verlässt sie ihre Komfortzone immer wieder auf bemerkenswerte Weise. Sie ist auch Wirtschaftspsychologin und ICF-zertifizierter Coach und hat ihr eigenes Unternehmen, Out of Comfort Zone, gegründet.
Deniz Kayadelen hat einen Master-Abschluss in Wirtschaftspsychologie und verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung als Beraterin im Bereich Talentmanagement und Potenzialentfaltung. Gleichzeitig ist sie seit mehr als 20 Jahren Extremschwimmerin und Schwimmmeisterin und hat zahlreiche nationale und internationale Auszeichnungen erhalten.
Ihre jüngste Errungenschaft ist der Weltrekord für das höchste Schwimmen auf der Erde, den sie mit dem Madswimmers-Team in 6.405 Metern Höhe im Himalaya aufgestellt hat. Diese Leistung vollbrachte sie bei einer Wassertemperatur von 3,7°C und einer Außentemperatur von -6°C, wobei sie nur einen Badeanzug trug. Ein Jahr zuvor bezwang sie den Ärmelkanal im Alleingang in 15 Stunden und 8 Minuten in 16°C kaltem Wasser. Sie ist fünffache Weltmeisterin im Eisschwimmen und schwamm als Teil einer Staffel von Robben Island nach Kapstadt in 12 °C extrem kaltem Wasser, in dem es von weißen Haien und giftigen Quallen wimmelte.
Deniz Kayadelen Vortragsthemen
- Verlassen Sie Ihre Komfortzone – Entfesseln Sie Ihr Potenzial
- Resilienz, Achtsamkeit und eine positive Grundeinstellung
- Streben Sie nach Gold: Grenzen existieren nur im Kopf
- Wie Sie Ihre Resilienz steigern können
- Wie Sie Ihre Ausdauer steigern können
- Angst ist Ihr bester Freund
- Wie Sie Schmerz in kreative Energie umwandeln
- Wie Sie die Wachstumsmentalität aktivieren
- Veränderungsmanagement und Transformation
- Menschliche Psychologie und Wachstum
- Talentmanagement der Zukunft
- Effektives Veränderungsmanagement
- Interkulturelle Kompetenzen und Zukunftsfähigkeiten
Verlassen Sie Ihre Komfortzone – Entfesseln Sie Ihr Potenzial
Die meiste Zeit fühlen wir uns in unserer Komfortzone wohl. Überlegen Sie jedoch einmal, in welchen Situationen Sie Ihr Potenzial wirklich freisetzen und signifikantes Wachstum erfahren. Geschieht dies innerhalb der vertrauten Komfortzone oder jenseits ihrer Grenzen?
Innerhalb der Komfortzone fühlen wir uns natürlich sicher und selbstbewusst. Wir wissen, wie wir uns zurechtfinden, kritisch denken und uns selbst herausfordern können. Die Bewältigung von Routineaufgaben wird zur zweiten Natur. Wenn wir jedoch aus der Komfortzone heraustreten, betreten wir Neuland – ein unbekanntes Gebiet, in dem unser Selbstvertrauen schwankt, unsere Verletzlichkeit zum Vorschein kommt und die Besorgnis über die Wahrnehmung anderer zunimmt. Die Angst vor möglichem Verlust oder Nichtakzeptanz ist größer als das Gefühl der Sicherheit innerhalb der Komfortzone.
Sobald man jedoch diese Angstzone überwunden hat und sich auf neue Herausforderungen einstellt, wird die Lernkurve steil. Die Lehren, die man aus dem Verlassen der Komfortzone zieht, übertreffen die Lektionen, die man innerhalb der Komfortzone gelernt hat. Je mehr Sie lernen, desto mehr wachsen Sie, erweitern die Grenzen Ihrer Komfortzone und erschließen sich das Potenzial, Ihre eigene Magie zu schaffen.
Angst ist Ihr bester Freund
Können Sie sich ein Leben ohne Angst vorstellen? Welche Höhen könnten Sie erreichen, und welche Leistungen könnten Sie vollbringen? Auch wenn die Angst als Feind betrachtet wird, können wir sie auch aus einer anderen Perspektive betrachten: als unseren besten Freund. Sie dient als Tor zur Selbstverbesserung und zur Entfaltung Ihres Potenzials, indem sie die Ziele offenbart, die Sie erreichen möchten, für die Sie aber noch nicht bereit sind. Im Grunde bedeutet sie eine Lücke zwischen Ihrem gegenwärtigen und Ihrem zukünftigen Selbst.
Wenn Sie die Angst minimieren und überwinden lernen, befinden Sie sich direkt in Ihrer Wachstumszone und können bedeutende Ziele in Ihrem Leben erreichen. In diesem Raum wird Ihr Potenzial grenzenlos.
Wie man Schmerz in kreative Energie umwandelt
Wir alle streben danach, in unserem Leben Glück zu finden, doch die harte Realität ist, dass wir unweigerlich auf Schmerz stoßen. Dann stellt sich die Frage: Wie können wir diese Energie in eine kreative Energie umwandeln? Während der Pandemie musste Deniz einen tiefen Verlust hinnehmen – ihr Vater starb, und der Kummer verzehrte sie. Sie stand vor der Wahl: Sie konnte entweder mit ihrem Leben aufhören oder diesen Schmerz in etwas Positives umwandeln, indem sie ihrer Leidenschaft nachging. Also ging sie jeden Tag in den eiskalten See, um zu schwimmen. Diese Entscheidung trieb ihre Schwimmkarriere zu neuen Höhen, als sie sich in die eisigen Gewässer wagte. Unerwartet nahm sie an der Weltmeisterschaft teil und gewann den Weltmeistertitel.
Wenn Sie mit Schmerzen zu kämpfen haben, überlegen Sie, wie Sie diese Energie in eine Kraft umwandeln können, die Sie zu Ihren Leidenschaften antreibt und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert. Je besser Sie sich fühlen, desto besser sind Sie in der Lage, einen positiven Beitrag für Ihr Umfeld zu leisten. Erkennen Sie, dass jede Erfahrung, auch der Schmerz, einen Sinn hat. Nehmen Sie sie an, überwinden Sie sie, und gehen Sie gestärkt daraus hervor.
Wie Sie Ihre Ausdauer steigern können
Der eigentliche Wettkampf, das eigentliche Spiel, beginnt, wenn man sich müde fühlt; diese Lektion hat Deniz Kayadelen ihr ganzes Leben lang gelernt. Das Gleiche gilt für den Sport oder das Geschäftsleben. Der Stärkere gewinnt am Ende des Spiels. Müde zu werden ist völlig normal, wir sind alle Menschen. Die Frage ist nur: Wie geht man mit diesem Gefühl um und geht trotz der Hürden an seine Grenzen? Egal wie müde Sie sind, in Ihnen steckt immer eine verborgene Kraft, die Sie auf den letzten Metern Ihrer Herausforderung noch stärker macht. Und das ist der geheime Schlüssel, der Sie zu Großem führen kann.
Wie man die Wachstumsmentalität aktiviert
Einige Worte von Deniz Kayadelen über die Wachstumsmentalität: „Lassen Sie mich Ihnen anhand dieses Beispiels etwas über die Wachstumsmentalität erzählen: In jeder Trainingseinheit möchte ich besser werden und meine eigene Bestzeit schlagen. Ich möchte immer bessere Ergebnisse erzielen. Das ist das Hauptziel meines Trainings. Ich möchte meine Technik, meine Einstellung, meine Zeit und meine Ausdauer verbessern. Das ist das Ziel des Trainings. Ich konkurriere nicht in erster Linie mit anderen, sondern mit mir selbst. Meine Trainingsbemühungen geben mir die Einstellung, besser zu werden. Ich weiß, wozu ich in der Vergangenheit fähig war, aber ich weiß nicht, wozu ich in Zukunft fähig sein werde. Das bedeutet, dass ich so viel mehr erreichen kann. Ausgehend von meinen Zielen versuche ich, mich persönlich zu verbessern, meine Grenzen zu überschreiten und eine Wachstumsmentalität zu zeigen.“
Diese Elemente lassen sich auch auf das Berufsleben übertragen, und Sie können lernen, wie Sie Ihre Grenzen in einem Arbeitskontext überschreiten können.
Diese Elemente lassen sich auch auf das Berufsleben übertragen, und Sie können lernen, wie Sie Ihre Grenzen in einem Arbeitskontext überschreiten können.
Die Kraft der Veränderung
Deniz Kayadelen zeichnet sich dadurch aus, dass sie Grenzen überschreitet und anderen dabei hilft, dasselbe zu tun. Sie widmet sich der Unterstützung von Einzelpersonen und Organisationen auf ihrer Transformationsreise, um verborgenes Potenzial freizusetzen. Als inspirierende Rednerin wurde sie vom NYC Journal zu einer der 10 einflussreichsten Frauen des Jahres 2023 ernannt und hat bei TEDx und dem Superwoman Summit von Forbes gesprochen.
Sie glaubt an die Kraft der Veränderung durch das Verlassen der eigenen Komfortzone und verkörpert die Prinzipien, die sie vertritt. Ihr Wissen basiert auf Lebenserfahrung, der Überwindung extremer Herausforderungen, der Konfrontation mit Ängsten und Schmerzen und der Entwicklung zu einer Spitzensportlerin. Zusätzlich liefert ihr psychologischer Hintergrund ein wissenschaftliches Verständnis ihrer Erfahrungen, was sie zu einer außergewöhnlichen, inspirierenden Rednerin macht.
Deniz Kayadelen spricht fließend Englisch, Deutsch und Türkisch.