Jennifer Sieglar ist Journalistin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin – einem breiten Publikum bekannt als ehemaliges Gesicht der ZDF-Kindernachrichten logo!.
Heute beschäftigt sie sich mit den großen Fragen unserer Zeit: Wie wollen wir leben, wie lange – und wie gesund? Mit klarem Blick und fundierter Recherche widmet sie sich Themen wie Langlebigkeit, Gesundheitsbewusstsein und der Zukunft unseres Körpers. Dabei verbindet sie journalistische Präzision mit gesellschaftlicher Relevanz – ob auf der Bühne, vor der Kamera oder als Autorin. Im Interview spricht sie über ihre Themen als Rednerin und Panelgast wie: Longevity-Debatten, der Einfluss von Wissenschaft und Medien auf unser Gesundheitsverhalten und darüber, wie wir ein gutes, langes Leben gestalten können. Ein Gespräch über Wandel, Verantwortung – und den Mut, neue Perspektiven auf das Älterwerden zuzulassen.
Jennifer Sieglar im Interview:
1. Welche Kernthemen enthalten Ihre Vorträge?
Meine Vorträge drehen sich um evidenzbasierte Strategien für Gesundheit, Langlebigkeit und Prävention – mit besonderem Blick auf die Bedürfnisse von Frauen. Ich zeige, wie wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, Supplements und psychosoziale Faktoren alltagstauglich umgesetzt werden können, um Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Dabei verbinde ich journalistische Klarheit, persönliche Erfahrung und praktische Tipps, die sofort Wirkung entfalten können.
2. Welches Publikum bzw. welche Branche erreichen Sie mit Ihrer Rede?
Ich spreche ein breites Publikum an – von Unternehmen, die in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Teams investieren wollen, bis hin zu Organisationen und Konferenzen im Bereich Medizin, Ernährung, Sport und Prävention.
Meine Vorträge richten sich ebenso an Führungskräfte, HR- und Gesundheitsverantwortliche wie an alle, die privat ihre Lebensqualität steigern und den Alterungsprozess verlangsamen möchten. Besonders relevant sind meine Impulse für Branchen mit hohen Leistungsanforderungen, die langfristig gesundes Arbeiten fördern wollen.
3. Warum sind Sie ein Premium Speaker und woher nehmen Sie Ihre Kenntnisse?
Ich verbinde die Erfahrung aus mehr als 15 Jahren Moderation und journalistischer Arbeit mit fundierter, wissenschaftlicher Recherche. Für mein aktuelles Buch Einfach nicht altern? habe ich gemeinsam mit meinem Mann Tim Schreder über 300 wissenschaftliche Studien ausgewertet und weltweit führende Forscherinnen und Forscher im Bereich Langlebigkeit interviewt.
Mein Wissen speist sich aus dieser intensiven Recherche, aus der Zusammenarbeit mit Expertinnen und Experten aus Medizin, Sport- und Ernährungswissenschaft – und aus meiner eigenen Praxis als Sportlerin und Mutter.
Als Premium Speakerin stehe ich für verständliche, inspirierende und umsetzbare Inhalte, die Menschen motivieren, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
4. Was bringt die Zukunft? Spielt die «Zeit» in Ihrem Metier eine Rolle? Oder Stetigkeit?
In meiner journalistischen Arbeit spielt Zeit in doppelter Hinsicht eine entscheidende Rolle: Zum einen erfordert die tagesaktuelle Berichterstattung schnelle Reaktionen, präzise Entscheidungen und die Fähigkeit, komplexe Themen in kürzester Zeit verständlich aufzubereiten. Zum anderen lehrt mich die Beschäftigung mit Gesundheit und Langlebigkeit, langfristig zu denken – und bewusst zu investieren: in die eigene Fitness, in gesunde Routinen und in Entscheidungen, die erst in Jahren oder Jahrzehnten ihre volle Wirkung entfalten.
Für mich ist beides wichtig: im Hier und Jetzt das Maximum aus jedem Tag zu holen und gleichzeitig eine stabile Grundlage für viele gesunde, erfüllte Jahre zu legen.
5. Nennen Sie uns Ihr Lebensmotto! Was möchten Sie den Zuhörern unbedingt mit auf den Weg geben?
Mein Versprechen: Wer meinen Vortrag hört, gewinnt Lebenszeit – und zwar messbar. Für manche Zuhörerinnen und Zuhörer können es ein paar zusätzliche Jahre sein, für andere sogar mehr als 20, wenn sie mehrere der vorgestellten Strategien gleichzeitig umsetzen.
Es sind gut investierte 20 Minuten: Wenn man mit 20 Minuten Zuhören viele Jahre gesunde Lebenszeit und Lebensqualität gewinnen kann, lohnt es sich, genau hinzuhören – und ins Handeln zu kommen.