Stressmanagement / Resilienz / Mentale Gesundheit

Stressmanagement beschreibt die Kunst, psychischen Stress zu verringern oder ganz zu eliminieren. Resilienz oder auch Anpassungsfähigkeit, ist ein Prozess, in dem Personen auf Veränderungen und Probleme mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren. Stressbewältigung ist im 21. Jahrhundert ein Thema, mit dem fast jeder zu kämpfen hat. Ebenso Resilienz und Mentale Gesundheit. Viele Menschen gehen arbeiten, engagieren sich sozial, gehen Hobbies nach, treiben Sport und haben eine Familie. Das alles unter einen Hut zu bekommen, kann eine echte Herausforderung sein. Dabei sind die Rahmenbedingungen klar: Eine Woche hat sieben Tage und der Tag hat 24 Stunden. Nur eine effektive und funktionierende Planung kann dazu führen, dass man dauerhaft Stress abbauen kann. Unsere Experten zum Thema Stressmanagement, Resilienz und Mentale Gesundheit beraten Sie gerne, wie ein entspanntes und produktives Leben miteinander vereinbar ist.